AQUATONUS® : l'entrainement AQUA ludique et complet

  • Calories brûlées : 50075%
  • Renforcement musculaire / Tonification85%
  • Difficulté60%
45'

Durée

AQUATONUS®

L’Aquatonus est un cours de 45 minutes qui combine les avantages de l’Aquadynamic et de l’Aquawork. Vous améliorez en profondeur vos capacités cardio-vasculaires tout en renforçant l’ensemble des muscles de votre corps. 

Ludique et complet, cet entrainement à haute intensité existe en 2 versions :

  • L’Aquatonus Core qui se base sur l’utilisation d’une frite pour les exercices de renforcement
  • L’Aquatonus Power qui se base sur l’utilisation d’un tubing (un élastique aquatique) pour les exercices de renforcement

 

En pratiquant l’Aquatonus plusieurs fois par semaine ou en complément d’autres cours de fitness Aquatique, vous constaterez rapidement :

  • un renforcement musculaire global
  • une sangle abdominale affinée et dessinée
  • un surplus d’énergie au quotidien et une diminution du stress

Une question sur nos cours d’aquabike ou d’aquawork ? Un conseiller AQUAline répond à vos questions.

Aquatonus : Informations pratiques

Equipement nécessaire : Un maillot de bain une pièce et une serviette ou un peignoir pour ne pas vous refroidir après un cours.

Fréquence : pour un résultat optimal, nous vous conseillons 2 à 3 séances par semaine. A ce rythme, vous constaterez rapidement une réelle amélioration de votre condition physique et un effet positif sur votre silhouette.

Cours complémentaire :  Vous pouvez combiner AQUATONUS™ avec d’autres cours comme AQUADYNAMIC ou AQUABODYBIKE™ pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.

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